Les mots ont un pouvoir !
Au lieu de réagir aux mots des autres ou aux voix dans
notre tête qui ramène la passé à la surface, il faut examiner le Vocabulaire
Transformationnel : l’étude de la façon dont vous pouvez prendre le
contrôle de votre vocabulaire habituel pour changer la qualité de votre vie.
Deux personnes peuvent ressentir les mêmes sensations
différemment en vertu d’étiquettes différentes qu’elles mettent sur
l’expérience ;
Par exemple une personne peut se sentir
« frustrée » alors qu’une autre trouvera juste que c’est un
peu « confus ». Cela fera une énorme différence dans la
façon dont nous nous sentons, et lorsque nous changeons ce que nous ressentons,
nous changeons notre comportement.
Nous utilisons les mots non seulement pour communiquer
avec les autres, mais également pour communiquer avec nous même.
Les mots ne sont pas l’expérience mais ils la
déterminent !
Que serait votre vie si vous pouviez prendre toutes les
émotions négatives que vous avez ressenties et diminuer leur intensité pour
leur impact sur vous (ou vos clients) soit moins grand et que vous gardiez
toujours le contrôle ?
De même que serait votre vis si vous pouviez prendre
les émotions les plus positives pour les intensifier, pour élever ainsi votre
vie un cran plus haut.
EXERCICE 1
–
Diminuer l’intensité des émotions négatives
Notez 3 mots que vous utilisez régulièrement et qui
intensifient vos motions ou vos sentiments négatifs. Ensuite, trouvez des mots
ou phrases alternatifs qui ont une intensité plus faible.
Exemple :
Ancien
mot : Inquiet = nouveaux
mots : un peu préoccupé, besoin de clarification
Ancien
mot : Déprimé = nouveaux mots : un peu troublé, frustré
EXERCICE
2
– Augmenter l’intensité des motions positives
Notez 3 mots que vous utilisez pour décrire votre
expérience de manière positive, et trouvez 3 mots alternatifs qui amplifient
ces sentiments positifs. Faites-le avec votre voisin pour être certain d’aller
jusqu’au bout.
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